認知症予防に「ちょっこっと頭を使いながら軽い運動する!?」

認知症予防のために「ちょっと頭を使いながら軽い運動する!?」 

 

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 40歳を過ぎたら認知症の予防を〜アロマセラピーの医学研究から〜】

◆敘知症予防にアロマセラピーがよいと言われる理由】


「認知症とメディカルアロマセラピー」セミナーで講演くださった鍵谷先生は

全国の統合医療に携わる病院や、専門医の先生と関わりが多く、

アロマ以外にも、運動や食事、呼吸、ストレス緩和が大切というお話を

よく聞くのだそうです。

 

今回のセミナー中にも、ちょっとした小話をシェアしてくださいました。

 

「身体を程よく動かすといいんだそうです。

 

例えば、ちょっと頭を使いながら、

 

1000から7ずつ引き算しながら動く

周りにあるものを見ながら動く

 

がいいみたいですよ」

 

と紹介してくれました。

 

 

これっ、ブレインジム体操にも似たようなのがあります!(^^)!。

 

あらっ!? 興味深い!と

思わず楽しくなってしまいました。

 

もちろん、ブレインジムだけでなく、

古くからある様々な健康体操は似ているものが多いので、

重なることが多いですね。

 

 

思い出せば、鳥取で初めて鍵谷さんを訪問したとき

 

「嵯峨さん。はじめまして〜!ホームページ、拝見させていただきました。私たちと同じようなことを伝えていると思ってました〜。ブレインジム!」

 

こんな言葉で迎えてくださいました。

 

 

・・・・・・・

 

(あれれっ、!(^^)!

私たちのアロマよりも、ブレインジムの方が印象深かったのかな??)

 

と心の中で笑ったのでした(^^♪)

 

 

 

アロマ×適度な運動(身体の動き)の組み合わせも

黄金の組み合わせになりますね。

 

セルフケアやセッションでは頻繁に取り入れています。

 

20年以上運動指導をしてきた私もおすすめです。

 

英国IFPA認定アロマセラピスト・認定講師

自然療法の国際総合学院IMSI 嵯峨 

 

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<IMSIの講座>

 

医療・福祉・教育・スポーツ面で活用されているヨーロッパの臨床アロマセラピー。

国際プロフェッショナルアロマセラピー ディプロマコース 2018年開講日程はこちら

 

認知症とメディカルアロマセラピー 

 

他 脳と身体を元気にしていくワークショップ、セミナー各種

 

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<3月〜5月依頼講演・セミナー・セッション予定>

 

〇3月21日(祝) 北海道函館市 公益財団法人函館市文化スポーツ振興財団様

「脳を活性化する体操〜シニア世代からの心身の能力維持のために」

 

〇3月24-25日(土日)沖縄県名護市 ウエルネスリゾート ザ・テラスクラブ アット ブセナ様

「ウエルネスセッション〜 リラックス脳をつくるボディセッション」

 

〇5月19,20日(土日)新潟県三条市 一般社団法人セルフアドヴァンス協会様

「脳と身体の発達を促す原始反射と動きのアプローチ〜シンプルな運動エクササイズが子どもたちの!大人の!未来を変える〜」

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